EMBODIMENT-TRAINING, WAS IST DAS?

Embodiment heisst übersetzt „Verkörperung“. Embodiment-Training verhilft Dir, Dich in Deiner Ganzheit wieder wahrzunehmen, auszudrücken und herausfordernde, seelisch belastende Zustände, die sich als Blockaden unterschiedlichster Art im Körper manifestiert haben können, aufzulösen.
Du wirst Deine Gedanken und Handlungen achtsamer wahrnehmen und in neue Bahnen lenken können. Durch gezielte Atmungs-, Bewegungs-und Stimmübungs- Elemente lernst Du darüber hinaus, Deinen Gefühlen auf bewusste und transformierende Weise Ausdruck zu geben.

Die in Deinem Körper angestauten Energien beginnen wieder zu fließen, sodass Du Dir selbst und dem Leben mit all seinen Herausforderungen viel gelassener und freundlicher begegnen kannst.

Du bekommst praktische Übungen mit an die Hand, die Dich in die Lage versetzten in Deiner Mitte zu bleiben und weiter zu gehen, unabhängig von inneren und äußeren Umständen.

Wie ein Wellenreiter, der durch regelmäßiges Training auch in sehr stürmischen Zeiten auf seinem Brett nicht nur die Balance halten sondern auch- trotz allem- die Richtung bestimmen kann.

Beispiel:

Möchtest Du mit “ in unpassenden Momenten“ aufkommenden Gefühlen, der Wut, der Trauer, der Panik usw. gelassener umgehen können?
Die Lösung heisst ABS : Atmung, Bewegung, Stimme,
Ich zeige Dir hierzu die entsprechenden Möglichkeiten, die aufgestauten Gefühle und Emotionen bewusst zu transformieren.

Dir begegnen immer wieder Menschen, die Dich scheinbar übersehen oder Dich nicht ernst nehmen, in Rage bringen oder sich Dir gegenüber verletzend verhalten?
Werde zum Beobachter Deiner Gefühle, Emotionen und deren Auswirkung auf Deinen Körper.
Durch das Embodiment Training erhältst die nützliche Tools zum Erkennen von dem, was gerade in Dir oder auch um Dich herum wirkt. Du lernst wie Du wieder in Deine Präsenz und somit in Deine Macht kommst und dadurch die Möglichkeit erhältst, bewusst auf das, was sich Dir gerade zeigt, zu antworten.

Du möchtest immer währende Gedankenkreisel stoppen?
Dann beginne mit Achtsamkeit.
Auch hierzu gibt es gezielt Übungen, die Du für Dich in jedem Moment anwenden kannst um auf friedvolle Weise ins Hier und Jetzt zurück zu kehren.

Dein Leben so annehmen zu können, wie es gerade ist, trotzdem in Bewegung zu bleiben und Frieden in Dir zu finden, mit Freude weiter zu gehen und Neues zu entdecken und zu erschaffen, dabei sollen Dich die Übungen des Embodiment-Trainings im Alltag unterstützen.

Darüber hinaus lernst Du, wie Du Dir selbst helfen kannst, auf Deinem Heilungsweg eigenständig, kontinuierlich voranzuschreiten.

Embodiment geschieht unter anderem über:
Achtsamkeitstraining
Geführte Reisen in Dein Unterbewusstsein
Glaubenssatzarbeit
Bodyscan
Atemübungen
Stimmlicher Ausdruck
Körperausdruck
Energieübungen
Tiefes Hineinfühlen in Deinen Körper
Präsenzübungen
Dynamische Meditationen

Näheres hierzu siehe auch unter Qualifikationen >> Meine Ausbildung